可能是在晚上睡觉前喝了一些浓咖啡或者是碳酸饮料，会导致中枢神经比较兴奋出现失眠。有可能是日常生活中压力过大，前期过度紧张导致植物神经紊乱、脑神经衰弱引起失眠，具体的原因，可以到医院检查口服安神的药物。也可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚，促进血液循环和新陈代谢，缓解失眠。