问来姨妈心情烦躁怎么办
详
（女，25岁）我这段时间正处在来月经的期间，感觉到心情特别的烦躁而且晚上还睡不着，出现了失眠的情况，请问来姨妈心情烦躁怎么办？
精选回答
刘毅君副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科
月经期间心情烦躁属于正常现象。首先，患者可以通过其他事物来转移注意力，可以去户外运动，可以和朋友聊天，可以选择读书唱歌来暂时忘记经期的不适。其次，患者可以在医生指导下服用维生素B6来缓解症状。然后患者一定要注意饮食结构，避免辛辣、肥腻的食物，以清淡、富含营养的食物为主。