可以在平时进行细嚼慢咽的饮食方法，能够增强饱腹感，从而减轻暴饮暴食的想法。长时间的暴饮暴食会导致心理出现疾病，必要时还需要及时进行心理咨询，能够使自身的情况得到改善。而患者在平时还需要适当的去户外进行体育锻炼，促进新陈代谢，还可以燃烧体内脂肪，从而维持健康的身材。