首先需要严格遵从医生的指示，使用抗抑郁的药物进行治疗，并且用药治疗的过程当中还需要辅助心理疏导，有助于改善心情抑郁和焦虑。平时也需要经常做一些户外锻炼，或经常与亲密的朋友沟通交流，能够帮助疏解抑郁的情绪，有利于快速的走出抑郁症。平时还需要多学习一些有关于抑郁症的知识。