解除依赖药物排便可以从饮食上作出调理。比如在生活当中可以多吃些当地的绿叶蔬菜，例如菠菜和青菜，也可以吃些含膳食纤维比较高的冬瓜和黄瓜，因为这类食物能够加快肠道蠕动，对于改善便秘有较好的帮助。便秘除了跟饮食习惯有关之外，还可能是经常卧床或者是久坐所导致。