老人晚上睡不着觉可以通过改善生活习惯来促进睡眠。首先老年人的晚饭不可以进食过饱，饭后可以适当运动，例如散步。其次在睡前可以听点较为舒缓的音乐。如果依旧无法入睡，那可以在医生指导下服用安神、助眠或者镇静类的药物。最后还可以通过中医理疗来改善睡眠。