艾灸后睡不着，可能是长时间身体虚弱，艾灸后导致血液循环变快，神经兴奋引起的，也可能是精神过度紧张引起的。睡觉前可以喝一杯热牛奶促进睡眠，也可以听一些舒缓的音乐，放松心态，平时也要避免精神过度紧张，可以适当做一些户外体育锻炼，增强自身体质，同时注意饮食规律合理，不要经常吃一些辛辣刺激的食物。