可以在医生指导下口服营养安神的药物来进行治疗，也可以多跟朋友进行心理沟通和交流，这样能够使心情得到放松，平时也可以多参加一些集体活动或者是旅游。出现胡思乱想和失眠可能是精神压力过大引起的，也可能是遭遇应激性事件导致的。在发病期间通常会出现烦躁不安、失眠多梦、食欲下降等。