多数是由于不良的情绪导致的，也可能是精神紧张或者是过度兴奋的原因，还可能是中枢神经系统紊乱导致的，但也不排除是脑动脉硬化或者血液循环不良的原因。通常可以在睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚进行改善，不是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用助眠类的药物进行治疗。