熬夜智商下降一般能恢复。熬夜智商下降多数是由于长时间熬夜导致精神衰弱的原因，还有可能是记忆力下降导致的，晚上保持充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，一般可以恢复的。平时在饮食上可以多吃一些对脑部好的食物，如核桃和木耳以及排骨等，平时应养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜。