像你这种情况有可能是体质虚所致的手心、脚心发热，睡不着觉，心情烦躁，不排除心理问题所致的异常，也不排除疾病所致的可能性，可以去医院中医科检查看看，以排除疾病引起的可能，平时注意饮食卫生及个人卫生清洁，劳逸结合，多吃水果蔬菜，保持舒畅的心情、乐观的情绪，适当锻炼，增强体质。