造成精神过度紧张的原因还是比较多的，主要有性格、疾病、过于在意、神经衰弱、心理脆弱等原因引起的。如果长时间的精神过度紧张，就有可能会造成心理障碍，需要进行心理方面的纠正。在日常生活中要培养个人的自信心，不要自卑，多参加社交活动。如果是因为神经衰弱的问题可以采取调节神经的药物来缓解。