有可能是贫血引起的，也有可能是睡眠不足导致的，另外脾胃虚弱或者患有精神疾病也有可能会出现总是犯困乏力以及没精神的现象。一般可以通过改善饮食的方式进行缓解，可以适当吃些红枣或者桂圆等具有补气血的食物，有助于改善症状。如若采取措施后效果不理想，最好到医院进行全面检查，找出引起的病因，然后遵医嘱对症治。