应该算是休息，因为闭目也可以养神，即使闭着眼睛没有睡觉也可以缓解疲劳，精神也会处于放松状态，只是睡眠质量会差一些，人只有在深度睡眠状态下才能够完全放松。人体五脏六腑的精气在于目，闭目养神对中老年人来说能够起到很大的好处，这段期间需要放下繁琐的思绪，尽量让自己全面放松。