引起失眠的原因有很多，考虑可能是压力过大造成的，还可能是神经衰弱，如果患有抑郁症也会引起失眠。情况严重的需要去正规医院检查，查明原因后，在医生的指导下使用安神补脑液治疗。平时临睡前可以使用热水泡脚或喝一杯热牛奶有助于睡眠。而且要保持心情愉悦，可以适量做一些有氧运动，如跑步瑜伽等缓解压力。