通常正常的睡眠时间在13到15个小时以上，但是还需要结合个人体质决定。7个月的宝宝正是生长发育的高峰期，在这段期间需要保持室内温度以及湿度适宜，在晚上睡觉的时候，不要让室内的光亮过强，以免影响宝宝的睡眠质量。白天幼儿清醒的时候，可以带孩子到户外进行太阳照射，紫外线可以促进生长发育。