数字强迫症可以通过心理调节进行改善，要求不要太严格，否则会加重强迫症的症状。如果患者的病情比较严重，需要及时到医院精神科就诊进行相关的检查，根据检查结果在医生指导下进行正规的治疗。平时要多和朋友进行沟通交流，多参加一些健身运动以及娱乐，每天要保持良好的心情。