要遵医嘱使用帮助睡眠的中成药调理，对自身的副作用比较小，可能是神经衰弱导致的，另外也可以通过热水泡脚，或者是饮用一杯热牛奶等方式来帮助睡眠。发病还和植物神经功能发生紊乱有很大的关系，可以应用调理神经的药物来治疗。在生活中要劳逸结合，防止有太大的压力，还要保持情绪的平稳。