产后失眠的治疗方法，首先要控制个人的情绪，平整好心态。产后出现失眠，多数都和紧张焦虑有关，一定要缓解压力。产后失眠多数都是作息习惯不正常所导致的情况，建议及时的改善，并且要养成一个白天适当进行休息，晚上保证正常的运作休息，睡眠自然也就会出现改变。