要在医生的指导下逐渐的减少药量，同时在生活中还要积极的参加体育运动，可以提高自身的抗病力。另外在晒太阳的时候肌肤能够产生一些褪黑素，而且并不会对自身带来不良反应。褪黑素能够帮助睡眠，但是有的患者在使用后可能会发生性欲下降等症状，患者在饮食上要多吃营养容易消化的食物。