很可能是心脏出现了异常或者是植物神经功能紊乱等因素所引起，需要到正规的心理内科医院做心电图和心脏超声来进行检查，要及时排除心脏方面有其他的疾病。平时在晚上睡觉之前不要想太多不开心的事情，以免影响睡眠的质量明显的下降，长时间睡眠质量不好会对生活和工作造成很大的影响，还会起精神萎靡。