可以选择具有安神效果的中成药物，但是药物的用法和用量上要严格遵医嘱，因为引起失眠的原因不同，以及出现的症状不同，在服用药物上是有一定差异的，以免服用不当而带来严重的负面影响。引起失眠的原因，可能跟近期工作中压力过大有关。在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，并且不要做与睡眠无关的事情。