近期入睡困难大多是出现了神经衰弱的现象，需要去医院的精神内科做详细的检查之后，在医嘱下服用营养神经的药物进行调理。或者长期出现失眠症状时候，一定要积极的找到原发病因，消除各种诱病因素，晚上睡觉前可以采取热水泡脚，或者是喝杯温牛奶的方法缓解紧张焦虑的情绪，白天可以适当的做运动，减少午睡的时间。