大多数并没有镇静作用的食物。患者出现情绪烦躁和失眠多梦等多种症状有可能是出现了神经衰弱或是植物神经功能紊乱，需要到医院完善体格和相关检查，明确病因针对性治疗，有利于自身病情控制，防止持续加重，改善身体不适症状。平时要避免长时间熬夜和情绪过度紧张，保持愉悦心情和良好心态。