3岁宝宝睡眠时间

(男,3岁)我的宝宝这段时间睡眠时间出现了异常减少的现象,特别担心会对他的身体造成影响,3岁宝宝睡眠时间是多长?

精选回答

范雅坤副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科

一般在12个小时左右,由于每个宝宝的体质不同,所以睡眠的时间也会不一样。有一些宝宝精力比较旺盛,所以睡眠的时间也会相对减少,可能在10个到11个小时左右,多数宝宝维持在12个小时左右是属于正常生理现象。宝宝在睡眠过程中会分泌一定量的生长激素,能够出现宝宝生长和发育,所以要尽量保证孩子充分的睡眠时间。

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