可以适当的多吃一些核桃或者是黑芝麻之类的食物，并且也可以多吃一些鸡蛋牛奶或者是肉食，可以起到健脑益智的作用，能够提高记忆力，也可以适当的吃一些优质蛋白比较多的食物，能够增强记忆力。而且平时也可以适当的做一些功能训练，改善记忆力也会有一定的辅助效果，还要注意保持充足的睡眠。