通常健忘症也就是大脑出现了思考或者记忆力暂时性的障碍，可能会出现失眠的情况，到白天的时候，头部昏昏沉沉，还有可能把身边最熟悉的人的名字或者朋友忘记，还有可能刚做完的事，过一会儿就全部忘掉。在平时生活中要养成良好的作息习惯，适当的锻炼身体，避免过度的熬夜，这样也可以缓解健忘症的情况。