恐惧症很难自愈，但是关键是要看病人病情的严重程度。恐惧症分为社交恐惧症，场所恐惧症以及特定的恐惧症，病人经常会出现焦虑恐惧紧张的情况，对工作和生活的影响非常严重，因此患上恐惧症后要及时通过心理治疗的方法进行治疗。平时要注意多吃蔬菜水果，提高身体免疫力，要注意避免辛辣刺激性的食物。