可能是神经虚弱引起的，也可能是气血不足导致的，但是也不排除是睡姿不良造成的。可以采取心理疏导的方法进行治疗，并且也可以采取相关的药物进行治疗。平时看电视时尽量不要看恐惧片，而且要保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以适当的做些户外运动，能够增强自身的抵抗力，而且在睡觉的时候也可以听一些轻音乐。