问白天犯困晚上睡不着怎么回事
详
（女，35岁）最近一个月，我晚上总是睡不着觉，夜里很多梦，试了很多助睡眠的方法，都没有效果，因此导致了白天犯困，请问白天犯困，晚上睡不着觉是怎么回事？
精选回答
刘毅君副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科
白天犯困晚上睡不着一般是由于睡眠障碍所引起的，通常是白天睡觉的次数增多引起的晚上睡不着，也可能是经常在晚上喝浓茶、咖啡的原因引起的，可以通过口服镇静催眠的药物来治疗。平时要在白天的时候减少睡眠的次数，要适当的进行体育锻炼，能够缓解失眠多梦的疾病。