可能是过度疲劳和思想压力过大引起的，也可能是神经衰弱的原因，还可能是气血不足和气血虚弱的原因。通常可以在睡前用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶进行改善，若是效果不明显，也可以按照医生的嘱托服用助眠类的药物进行治疗。在日常生活中要养成良好的作息时间，以免出现不良的现象。