主要是通过心理暗示方法来进行治疗，同时也要保持良好的心情，避免情绪焦虑紧张，焦虑症属于精神障碍方面的疾病，很可能是精神莫名其妙的紧张，或者是长时间过度劳累，生活工作压力太大等原因所引起。平时在生活当中也不要给自己太大的压力，适当参加体育锻炼，要多参加社交活动。