宝宝入睡困难时尽量给孩子营造睡觉的氛围，比如不要开灯，拉上窗帘室内较黑时孩子也会很快入睡。睡觉前不要玩的时间太长或太兴奋，宝宝如果太亢奋也很难入睡。另外白天适量的让孩子多运动，消耗体力出现疲乏时也会很快入睡，还要减少白天的睡觉时间。如果宝宝长期入睡困难，很容易影响孩子的生长发育。