并不属于是疾病，不要过分担心，有光线睡不着大多数都会有这样的症状，是正常现象。有一部分人对光线的自己非常敏感，会影响到正常睡眠质量，会导致头晕头疼、嗜睡。睡觉之前应该营造良好的睡眠环境，可以把灯关上拉上窗帘，房间的温度和湿度也应该保持适宜，也可以听一些舒缓音乐，提前泡一个热水澡。