有孤独感以及压抑感应该及时到医院的精神心理科进行检查，并且根据心理医生进行心理治疗。平时也可以通过锻炼来宣泄压抑的心情，也可以通过写日记或者找朋友进行沟通，缓解压抑的情绪。也可以通过多听舒缓愉快的音乐来调整情绪。如果症状比较严重，就需要在医嘱下通过服用抗抑郁类的药物进行治疗。