女性吃豆腐可以给身体补充雌激素，并能够补钙，还有利于食欲的增强。豆腐中含有大豆异黄酮，再进入更年期的时期，多吃豆腐，能够对雌激素进行平衡，并可以预防乳腺癌，还有骨质疏松的发生，豆腐中的微量元素和矿物质可以增强食欲，帮助食物消化，提高身体对食物的吸收能力，但患有子宫肌瘤的人群尽量不要吃。