女人每天喝豆浆有什么好处和坏处

(女,36岁)我每天都会喝豆浆,听别人说豆浆里的营养价值特别的高,对女人的身体有好处,女人每天喝豆浆有什么好处和坏处呢?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

女人每天喝豆浆并没有什么特殊的坏处。喝豆浆的好处是多方面的,一方面可以增加食物中膳食纤维的摄入,从而缓解便秘的表现;另一方面也可以对卵巢的分泌功能起到调理作用,有延缓衰老的效果;并且还可以补充钙质和蛋白质,帮助预防和缓解骨质疏松。还可以调节血脂代谢,预防高脂血症。

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