问锌的作用及缺乏表现
详
（男，38岁）我前段时间去检查身体的时候，医生说我有些贫血的症状是缺铁性贫血，让我平时多补充身体中的微量元素，要多多的运动，锌的作用以及缺乏的表现都有什么？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
锌虽然是微量元素但是有很多功能，其中最为主要的功能有：1、刺激味蕾，增强食欲；2、维持生殖细胞的功能；3、维持神经细胞的形态和功能。如果缺乏有可能会出现食欲不佳、抵抗力下降、生育能力下降、精神状态不佳等表现。如果能保持平衡膳食，食物中往往是不会缺乏微量元素的，运动有助于元素的吸收。