鹌鹑肉一般是可以直接吃的，具有一定的滋补和养肾、壮阳等功效。对于经常四肢无力、头晕眼花等人群，可以适当的服用。如果男性的性欲下降，也可以吃鹌鹑肉调理。鹌鹑肉含有大量的无机盐和氨基酸，可以很好的被身体吸收和消化。但是不建议长期和过量的食用，容易引起上火和内热等情况。