莲藕属于中性的食物，主要营养素为碳水化合物，其蛋白成份非常低，无类似于激素的作用，所以它与奶量并没有直接关系，既不会导致下奶，也不会导致回奶，或作用极微弱，没有必要纠结这一种食物。下奶的食物主要有高蛋白一类的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等食物，目前尚未发现有回奶作用较明显的食物。