睡觉之前泡脚的功效，主要就是改善睡眠的质量。经过泡脚以后，一般都比较容易入睡，而且睡眠的质量会比较好，减少夜间惊醒的症状。通过睡觉前泡脚的行为，也可以使全身的血液循环的速度加快，去除体内的寒气，还可以帮助预防和缓解夜间睡眠过程中下肢肌肉痉挛的症状。