问酸枣仁和百合的功效与作用及食用方法
详
（女，35岁）最近晚上总是有一些失眠，睡也睡不好，就想通过食物来缓解一下这个症状，酸枣仁和百合的功效以及食用方法是什么？
精选回答
王成阳副主任医师
安徽医科大学第一附属医院「三级甲等」 中医科
酸枣仁和百合有促进新陈代谢，消除疲劳，镇静安神，改善神经衰弱，提高睡眠质量，滋阴润肺，化痰止咳的功效。日常生活中可以用酸枣仁和百合熬水喝，也可以煮成糕食用，两者的食疗功效是一样的。可以取10克百合和15粒酸枣仁，按这个比例熬水或做成百合酸枣糕服用。