适当吃海螺的好处有很多，可以帮助肠胃消化、促进肠胃吸收等等。海螺里面含有大量的蛋白质和维生素，同时也有身体需要的氨基酸和微量元素，可以说是天然的保健品。但是饮用时，一定要清理干净，煮熟后再吃，以免发生腹泻等问题。另外，要多吃水果和蔬菜，保持每天户外运动，增强自身抵抗力。