临床上出现排便困难，便秘的症状，应该多吃富含粗纤维较高的水果和蔬菜，红肉的火龙果和白肉的火龙果润肠的功效是大同小异的，选择其中一种就可以，应该多吃点芹菜，韭菜，菠菜，苹果，香蕉等都有一定的润肠作用，还应该通过增加运动量，腹部顺时针按摩缓解症状。