可以通过多吃补气血的食物来进行调理，比如红枣、牛肉、桂圆等等，这些食物当中营养价值比较高，在摄入之后能够满足体内所需求，并且还可以达到补气血的功效，对于指甲没有月牙白也能够起到一定的改善效果。指甲没有月牙白多数是血液循环不好所引起，并且跟体内寒气过重也是有关系的。