乳果糖的正确服用方法是在早上空腹服用，成人每次服用30毫升左右。乳果糖主要的作用就是润肠通便，治疗便秘，通常在服用8个小时左右会有效果，便秘特别严重的通常需要服用3到5天之后才会有效果，如果在服用乳果糖没有效果时，可以遵循医嘱使用开塞露，但是开塞露只能作为应急，不可以长期使用，会产生依赖性。