如果想要避免衰老，平时患者一定要注意自己的饮食。比如可以多吃些豆腐、西兰花、芝麻糊或者是圆白菜，另外平时可以多吃一些猪蹄，猪蹄富含有丰富的胶原蛋白，而且也有美白肌肤的作用，在一定程度上能够起到延缓衰老的作用。能够更好地滋养自己的肌肤和身体，另外也要保持良好的心态。