茶叶中的茶碱、咖啡因类物质作用，会造成的身体不适。如果晚上茶喝多了会睡不着，所以喝茶一定要适量，茶叶放的也要适量，喝茶过多或者喝浓茶，对身体都是不太好的，如果晚上工作的话，想要提神可以喝一些铁观音，如果是正常睡觉的话，最好就不要喝太多的茶水了，会失眠的。