缺钙吃什么补的最快

(女,12岁)我孩子晚上睡我旁边,睡沉了就开始磨牙,吵得我天天失眠,估计是缺钙,想问问缺钙吃什么补的最快?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

低钙是临床上较为常见的一种症状,症状较轻的可以从食物方面进行调理治疗。如果低钙较为严重的,多采取口服药物的方法进行治疗。缺钙的患者宜吃蛋类的食物和牛奶,吃豆制品鱼类,虾类,海带等食物。缺钙的患者还可以口服药物进行补钙治疗,在补钙时要注意饮食,不要食含钠较多的食物,不要吃糖,喝咖啡,喝浓茶等情况。

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