问孕妇缺铁吃什么食物好
详
（女，31岁）我现在怀孕已经有一段时间了，去医院做产检的时候，医生说我有些缺铁，让我吃食物来补一下，孕妇缺铁应该吃一些什么食物比较好，
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
孕妇缺乏铁离子，一般都是通过吃猪肝子或者鸭血等食物来进行补充。这些食物中不仅富含铁离子，而且铁离子的吸收和利用率很高，所以补铁的效果是比较确切的，在促进造血、预防贫血方面有比较明确的作用。除了这些动物性食物之外，适当的吃点葡萄干、红枣、车厘子，也可以补充铁离子。